Megfelelő mennyiségű alvás, kevesebb képernyőidő – fontos, hogy már most elkezdjék a szülők a gyermekek felkészítését az iskolakezdésre. Az alvásidő előre hozása különösen fontos, a pihenés hiánya ugyanis számos negatív hatással jár. Többek között a memória és a koncentrációs készség romlása is a kialvatlanság számlájára írható.