A kocka has projekthez nem elegendő napi 100 felülés... sőt 50 hasprés sem. A kocka has az étkezéssel kezdődik és a hasizmokat célzó gyakorlatokkal teljesedik ki. Az ebéd az az étkezés amit a legtöbben a munka miatt elhanyagolunk. Pedig egy könnyű, gyors mégis tartalmas ebéd elkészítése nem is biztos, hogy sok időt vesz igénybe. A test "karbantartása" a táplálkozásnál kezdődik, hiszen nem a bevitt étel mennyisége, hanem a minősége az ami hosszú távon igazán fontos! A rendszeres testmozgás és edzés nagyon fontos az egészségünk megőrzése érdekében. De legalább ennyire fontos az is, hogy az edzések után lenyújtsuk az izmokat, és megfelelően rehabilitálódjanak. Több módon is adhatunk ehhez extra segítséget. Kristóffal beszélgettünk erről kicsit.