03 jan

Víg-Kend 2020. január 03. – első rész

Az ünnepi ételek és túlevés okozta károk helyrehozásához Horváth Péter nyújt segítséget. Visszatekintünk 2019-re, megnéztük milyen kiállításokon jártunk a Jósa András Múzeumban. És hogy szerencsénk legyen az új évben Valkó László személyében kéményseprőt láttunk.

Olvasson tovább!

12 aug

Ép(p) Testben…! – 5. rész

Képernyőfotó 2019-08-08 - 13.12.36

A kardió edzés fontosságáról már beszéltün, ezt a témát folytatjuk most Kristóffal. Fontos, hogy mi a célunk ezzel a fajta edzésformával. Ennek tükrében határozzuk meg a heti edzésszámot, és fontos a megfelelő pulzustartomány is.
A zabpehely tökéletes reggeli alapanyag és ha megfelelően készítjük el ízletes is. A mai adásban a reggeli fontosságáról lesz szó, és Roli egy finom zabpalacsinta receptjét mutatja meg nekünk.
Az otthoni edzés tippek rovatban mutattunk már néhány edzőtermen kívüli alternatívát, most pedig azt mutatjuk meg, hogyan lehet a telefonunk a “személyi”edzőnk.

Olvasson tovább!

20 Júl

Ép(p) Testben…! – 2. rész

Képernyőfotó 2019-07-22 - 15.36.53

A következő epizód első része a kardió edzésről fog szólni. Talán a legfontosabb edzésforma amivel az egészségünkért tehetünk. Általánosságban is, a sport melletti étkezésben pedig különösen fontos szerepet játszanak a fehérjék, a második részben erről lesz szó, a műsor végén epdig megismerkedhettek a TRX-el.

Olvasson tovább!